خانما بعد زایمان چکار کنم وزنم برگرده هنوز ۱۰ کیلو اضافه دارم

شش ماه تا یکسال طول میکشه چون نمیتونی رژیم بگیری
شیر دهی شب وزن رو پایین میاره
بدن با بدن هم فرق داره ممکنه تا پایان شیردهی که دوسال باشه وزن برنگرده

من از قبل بارداری هم کمتر شدم و تنها دلیلش کم خوابیه😁

منم 8 کیلو اضافه وزنم هنوز مونده، نگران نباش بابا ، بچه بزرگ کردن اینقدر شب نخوابی و استرس و سرپا بودن داره. وزنت خودش میاد پایین.

همین شیر دادن و کم خوابی وزنتو کم‌میکنه اگه خواستی رژیم بگیری بعد اینکه غذا کمکی دادی شروع کن بزار بدنت خالی نکنه