سلام بچه ها قرص كلسيم و بهتره چه ساعتي استفاده كني شبا يا صبح ؟

من شب میخورم بعد شام
تو گوگل زده بود شب بهتره

قرص کلسیم باید صب خورده بشه که بعدش فعالیت بدنی داشته باشیم
وگرنه قرار باشه بخوریم بعدبخوابیم تو کلیه رسوب میکنه خودش میشه سنگ کلیه😊

میگن عصر

دکترم گفت قرص کلسیم و آهن رو نباید باهم بخورید کلسیم روز آهن شب

بهتره همراه شام بخوری.اگه معده حساسی نداری قبل خواب هم میتونی

من بعد ناهار میخورم

دکترم گفت بعد ناهار

سلام روز کلسیم شب اهن