خانوما شما تو سه ماهه دوم پیاده روی دارین؟؟؟

من بارداری قبلی سه ماه اخر هم ورزش میکردم هم روزی یکساعت پیاده روی

من مثل اسب تو پیاده رویم 🤣

منکه هنوز پیاده روی رو شروع نکردم

اره عزیزم من از۲۰هفته دیگه شروع کردم دکترم تاکید کرد برم حتما روزی نیم ساعت تاچهل دقیقه الان ک تایه ساعتم میرم

آره من قبلش خیلی کم دوروز تو همین هفته ک گذش کلی پیاده روی کردم اما وسطش هی نشستم چیزیم نشع

من چون استراحت مطلق هستم پیاده روی در حد مطب رفتن هست اونم خیلی اروم

اگر استراحتی نیستی پیاده روی با تایم کوتاه مشکلی نداره ولی زیادش خوب نیس

من کلا پیاده روی نداشتم از اول تاالان تقریبا استراحتم