سلام خانوما شما تو بارداری چقدر در روز پیاده روی دارید؟

من برای پیاده روی زوده ولی شوهرم اجازه نمیده برم بیرون 😂

یه روز درمیون ۱ ساعت و ورزش تو خونه هرروز

توی خونه فقط در حد ی کار جزئی

پیاده روی الان خوب نیس برای ماه اخره

فعلا در حد ده دقیقه صبح ها اونم دخترمو میبرم مدرسه و برمیگردم دیگه پیاده روی حساب میکنم

پیاده روی برا الان نیست
ان شاء الله ماهای آخر قبل زایمان

والا به نظر من شما روزی یک نیم ساعت یک ساعت پیاده روی کن هنوز هفتت کمه من اصلا بیرون نرفتم خیلی وقته سه چهار روز پیش یک یک ساعتی اینا رفتم بیرون اومدم روز بعدش کمر درد و پادر داشتم الان هم میترسم برم باز کمر درد بگیرم

منم که هیچی جفتم پایین دکتر گفته استراحت