امروز خسته شدم پیاده رویی داشتم کمرم درد میکنه چیکار کنم خوب شم؟

روزی نیم ساعت خوبه برا ورم ایناهم خوبه

😐😐زیاد پیاده روی کردی؟؟

برو دوش آب گرم بگیر.بعدشم استراحت

نه عزیزم‌باید کمپرس یخ بزاری نه گرم
اونجوری رحمت گرم میشه خوب نیست یا اصلا بگو شوهرت ماساژ بده اروم

دراز بکش‌یه کمپرس گرمم‌بزار رو کمرت