من تا ۳ ماه قبل بارداری مولتی ویتامین ها که دکتر نوشته بود مرتب میخورم . دی ۳ و اسید فولیک
.باردار ک شدم گاهی وقتا بعضی روزا مثلا یادم میره یکی دو روز نمیخورم🤦🏻‍♀️ جفتش هم گذاشتم شبا میخورم .. اسید فولیک مال بعد ناهاره
مشکلی پیش نمیاد مثلا ؟؟؟

منم گاهی مولتی ویتامینم یادم میره

ویتامین دی رو باید بعد صبحونه یا نهارت بخوری
اسیدفولیکم شبا قبل خواب

اسید فولیک مال شب هست قبل خواب و یک ساعت قبل و بعدش لبنیات و چای نباید بخوری
و ویتامین د مال روز همراه با یک خوراکی نسبتا چرب باید خورده بشه
و بله واجبه هرروز بخوری چون بچه هرروز به اینا نیاز داره برای رشدش

باید هر روز بخوری مولتی ویتامین و ویتامین دی با ناهار جلو چشم بزاری
فولیک اسید هم قبل خواب

ویتامین دی باید بعد ناهار بخوری فولیک اسید شبا

سعی کن یادت نره مخصوصا اسید فولیک
اسید فولیک شب نیم ساعت قبل خواب