پله بالا پایین کردن واسه باز شدن دهانه رحم هست یا اینکه سر بچه بیاد توی لگن؟؟
زیاد پله بالا پایین کردن ضرر نداره توی بارداری؟

من تنها کاری ک میکنم پیاده روی دیگ همش خوابم 😐😂

برا هر دو خوبه
منم زیاد پله میرم میام از بس اسکات زدم پا برام نمونده😥آخه با این وضعمونم چطور انقد ورزش کنیم😭🥲

تند نباید بری
یه فیلم دیدم میگفت برا زایمان پله می‌خواین بالا پایین کنید از بغل بالا برید و پایین بیاید از روبرو نرید

نه خب