دوستان من میخوام طبیعی زایمان کنم
چیکار کنم تا هفته ی دیگه دردم بگیره؟

رابطه بدون جلوگیری البته خشن نه
خرما اینا بخور پیاده روی و پله بالا پایین رفتن تاثیر داره

و من همچنان منتظر درد😭😭

ورزش، پیاده روی، شیاف گل مغربی، نزدیکی

فعال باش راه برو وزرش کن

والا من تحرکم بالاس .ورزش گل گاو زبان رابطه هرکاری بگین کردم ولی بی فایده بوده تا الان

پیاده روی کن

ماساژ پرینه ام انجام بده روزی یکی دوبار،نرم میشه باعث میشه پارگی نداشته باشی یاحداقل کمتر بخیه بخوری

منم الان رفتم تو سی و هشت ولی هنوز دردی ندارم 😔

همی اینا که دوستان گفتن، معاینه تحریکی هم جواب میده

فقط فقط تو پیاده روی در حد ی هفته باش کف پات بزن زمین به رحمت فشار بیاد ووووو جواب میده

پله بالا پایین کردن ،راه رفتن روزی نیم ساعت ،تحریک کردن سینه ،
چند جا ام خوندم نوشته بود تخلیه شدن آب منی داخل واژن ولی اینو نمیدونم چقد صحیح باشه،

از هفته چند باید شروع کنیم

من طبیعی زایمان کردم
پیاده روی خیلی تاثیر داره و انجام ورزش و اگه مشکلی تو بارداری نداری یا نداشتی رابطه جنسی هم میتونه تاثیر داشته باشه