خانما من چکارایی انجام بدم واسه نرم شدن دهانه ی رحمم
دکترم گف شروع کن ولی نمیدونم چیکار کنم چی بخورم چ ورزشایی
میشه راهنمایی کنید؟

تاثیر گذار ترین چیز رابطه است
ورزش اسکات ، دوش اب گرم و ماساژ
پیاده روی ، بالا پایین رفتن پله

خانما نزدیکی داشته باشی آب منی رو بریزه داخل خطر نداشته باشه

دکتر من از هفته ۳۶ گفت پیاده روی رابطه و ورزش داشته باشه از هفته ۳۷ هفت هم گل مغربی استفاده کن .
الان زوده واست .
از ۳۷ به بعد بچه هروقت دنیا بیاد دیگه کامله و توی دستگاه نمیره واسه همین قبلش میگن یکم رعایت بشه بهتره

از ۳۵ به بعد اناناس میگن بخورین
رابطه داشته باش
پله ورزش

کگل یوگا پیاده روی.

زوده فعلا عزیزم بزار بچت کامل بشه از سی وهفت هفته ب بعد اقدام کن

چیزی لازم نیس بخوری عزیزم فقط پیاده روی کن خیلی تاثیر داره نزدیکی هم داشته باشه میگن خوبه بره نرم شدن دهانه رحم