خانما دانه چیا رو چجوری مصرف کنم برای لاغری؟باید با چیزی قاطیش کنم؟تو اقدام که مشکلی نداره مصرفش؟

میتونی با آب ولرم و یکم آبلیمو و اگه خواستی عسل مخلوط کنی

دانه چیا در اقدام برای بارداری

دانه چیا برای باردار شدن خوبه اما این تاثیر را چگونه می‌گذارد. مصرف دانه چیا اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی را فراهم می‌کند که برای باروری مردان و زنان مهم است. 

دانه چیا برای تقویت تخمک نیز مفید است. این دانه غنی ترین منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 است. دانه چیا همچنین حاوی آنتی اکسیدان، فیبر، آهن، منیزیم و روی است که همگی برای بارداری مفید هستند. آنها به بدن زنان کمک می‌کنند تا تخمک‌های سالم و گلبول‌های قرمز خون تولید کند، هورمون‌ها را تنظیم کند و جریان خون را به اندام‌های تولید مثلی افزایش دهد.

خواص دانه چیا برای تنبلی تخمدان نیز اثبات شده است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی (ALA) است که به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده است. برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مدیریت التهاب و جلوگیری از اضافه وزن کلیدی است و مصرف دانه چیا می‌تواند  به ایجاد یک محیط حمایتی برای بدن کمک کند. مصرف دانه چیا در بارداری، قبل از آن و بعد از آن در شیردهی می‌تواند از همه جهات مفید باشد.

اینا توضیحات خود گهواره بود 😁

سوال منم هست