مامانا بدون ورزش میشه زایمان طبیعی کرد ؟چون من استراحت بودم پساری داشتم میترسم نتونم همه منم میترسونن میگن وای چه جوری میخای طبیعی زایمان کنی
من دلیل های خودمو دارم از همه مهم تر هیکلمه که سریعتر برگردم به قبل فقط میخام بدونم کسی بوده بدون ورزش تونسته باشع

اره عزیزم میشه
همه چی به فیزیک بدن و وزن بچه بستگی داره
ورزش هم جدیدا مد شده قبلا این آماده سازیا نبود و همه هم زایمان طبیعی میکردن
خاله من سرکلاژ بود کلا استراحت مطلق بود تا وقت زایمان
کل پروسه زایمانش زیر یکساعت بود

نمیدونم چرا سزارین و طبیعی رو تبدیل کردن به دو مبحث مجزا
هردوتاش بدیا و خوبیا خودشو داره دیگه بستگی به خودت داره کدومو انتخاب کنی

عزیزم ببخشید استراحتت با پساری مطلقه؟ و اینکه بعد پساری طولتو چک کردی ببینی تغییر کرده یا نه؟؟🙏🙏

پیج ماما تیم تو اینستا سرچ کن
یه دوره داره ورزش های هفته های اخر همونا رو‌انجام بدی خیلی کمکت میکنه

منم دلم طبیعی میخواد اما نمیدونم‌بشه یا نه توکل به خدا

بنظرم ورزش و ... تنها چنددرصد تاثیر دارن
لگن خوب و بدنت بیشترین اثرو دارن
ماماهمراه بگیر خیلی کمکت میکنه
من واسه دومی گرفتم

منم میخوام برم زایمان طبیعی و استراحت بودم دوران بارداریما کلا هیچ فعالیتی نداشتم ماه اخر یکم سعی کن پیاده روی بری و پله و اسکات و اینا کمک میکنه ولی بودن کسایی که استراحت داشتن و راحتم زایمان کردن

اصلا نگران نباش با صلاح دید و مشورت دکترت پیاده روی های سبک و کوتاه رو شروع کن و با بالا اومدن هفته ورزش های مناسب رو هم کم کم شروع کن راحت زایمان خواهی کرد

بیشتر به فرم بدنه زایمان طبیعی
مامان های زیادی اینجا خوندم که بدونه ورزش زایمان راحت کردن و یا برعکس کسایی که ورزش رفتن سخت زایمان کردن
توهم از هفته ۳۶ به بعد کارای خونه اینا بکن یکم بدنت تحرک داشته باشه

بله شدن میشه خب . منم سر اولی ورزش نداشتم.
ولی خب شاید اگه بدنت نرم نباشه سخت بشه و زمان زایمانت طولانی

سزارينم باشي بستگي به خودت داره دوست من سز شد. چهار ماه بعد با باشگاه ورزش لاغر شد مثل. قبل

اره عزیزم من بودم
بچه اولم
اصن فعالیت نداشتم
باامپول فشارهم زایمان کردم سنمم ۱۸بود بدون هیچگونه اطلاع و تجربه و...