خانوما من یبوست شدید گرفتم چیکار کنم؟
تازه الان کلی زور زدم بچم چیزیش نشه؟

روغن زیتون رو سالاد بریز بخور. اب انجیر شب انجیر تو آب بذار صبح بخور. گلابی و پر زردالو خیلی خوبن اینا داخل برنامه روزانت یکی دوتاش بذار

من سبزی و تخمه و بادام میخورم شکمم کار میکنه

الو رو ت گلاب خیس کن بعد آبش بخور خیلی خبه

من هیچی روم جواب نداد جز زیتون اونم خونگی درس کرده بودیم.
حالا اگه خونگی نشد از بیرون بگیر بخور کلی خوب میشی

شربت لاکسی ژل از داروخونه بگیر
ی قاشق بخور سری جواب میده
میتونی تو ی لیوان آب بریزی بخوری اگ مزش اذیتت میکنه

قیسی یا همون پره زردالو عالیه

عزیزم میوه زیاد بخور اگه قند نداری
شیر سرد،الو خیس شده،انجیره اینارم بخور خوب میشی

سبزیجات و میوه زیاد مصرف کن
ولی راهکار سریعتر ک خودم جواب گرفتم خوردن شیر ولرم اول صبح ناشتا یا حلیم گرم برای من واقعا جواب داد

زور نزن خوب نیست
برو کاهو بخور با روغن زیتون
آب زیاد بخور هرروز
آلو و انجیر خیس خورده
گلابی هرروز بخور

گلابی .شیر .سوپ .بخور اینا روندن

اینکه زور نزن اصلا زور زدن خیلی بدهههه

تنها راهش الو وانجیر بذار تو روغن روغن چند ساعت خیس بخوره بعد بخور