خانوما من روزی یک بشقاب عدسی میخورم ضرر نداره
چون کمبود اهن دارم گفتم شاید خوب باشه

چهارشیره بخور برای کم خونی عالیه

من شنیدم عدس پوست بچه رو تیره میکنه

آهن عدس ، آهن گیاهی هست و ارزش غذایی بالایی نداره.اگر کم خونی داری حتما مکمل و گوشت قرمز مصرف کن

نه چه ضرری نوش جونت

ضرر که نداره فقط‌شدیدا نفخ اوره😅

ن اتفاقا خیلی هم مفیده برای بدنت وهم چنین نی نیت