سلام شما قرصاتون چجوری هست چه موقع میخورین میشه عکسشون بزارین ممنون میشم

من اینا رو میخورم و شبا هم قبل از خواب آهن فروفورت میخورم

اینا مولتی و کلسیم هست به اضافه قرص آهن
مولتی رو فقط هفته ای دوبار گفته بخور
اونا روزی یکی

ویتامین دی صب ها
اهن قبل ناهار
مولتی ویتامین با ناهار یک روز در میون
امگا ۳ هفته ای ۲ بار
کلسیم قبل شام
اهن قبل خواب

پریناتال. د۳ منیزیم موقع ناهارمیخورم
اهن اسپرین بعدشام