مامانا من خیلی پایین کمرم درد می‌کنه یه کار ک میکنم انگار میخاد نصف بشه کمرم دراز میکشم میخام بلند شم به زور باید از جام بلند بشم یکم دولا دولا باید راه برم تا یکم بهتر شه بدنم خشششکه انگار چیکار کنم مسکن میتونم یعنی بخورم کسی اینجوری نشده ؟؟ خواهش میکنم راهنماییم کنید 🙏🏻😢

من الان اینجوربم به دکترت بگو‌ممکنه سیاتیک باشه
من باردار نیستم ولی برا بچه اولم تو بارداری هم همینطور بودم

منم همین طورم دیگ باید تحمل کرد

روغن سیاه دانه با ماساژ

منم همینطور بودم رفتم ورزش پیلاتس خوب شدم اگه نمیتونید برید کلاس از گوگل ورزش های مخصوص ب کمر درد ببین انجام بده خوب خوب میشی اگه مرتب انجام بدی قول میدم

منم عین‌شمام. تا همین الان همینطورم. فقط ماساژ خوبم میکنه. بگو همسرت ماساژت بده‌
من‌ از گودی کمرم تا انگشت پام رگ سیاتیکم‌ می‌گرفت و درد می‌کشیدم. دکتر بهم‌منیزیم داد. بهتر شدم. اما درد کمر و اینا همچنان هست

دکتر به من گفت کیسه آبگرم بزار خوب میشی
من شب نیم ساعت میزارم واقعا دردش آروم میشه و خوب میشم

وای دقیقا منم مث شمام
پماد ضد درد میزنم یه کم خوب مشیم

مسکن ک ن فقط استا ساده میتونی بخوری