سلام، شما چند وقت بعد از زایمان(سزارین) ورزش رو شروع کردید یا تونستید وزن کم کنید؟
من واقعا میخوام ۷. ۸ کیلو کم کنم

بعد‌۳‌ماه‌ورزش سبک بعد ۶ ماه دیگ اوکی هست‌همه چی
پیاده روی هم ک از اول میشه

دکتر به من گفت بعد ۳ هفته میتونم نرمش کنم و اگه درد نداشته باشم پیاده روزی هم میتونم بکنم. فک کنم گفت دراز نشست اینا نباید بزنم. ولی گفت گن و شلوار تنگ بپوشم تا شکمم جمع شه. از ماما تیم هم شنیدم بعد ۳ ماه سزارینی ها میتونن ورزش کنن. بعد زایمان وزن کم نکردی؟

هنوز زوده برای شروع ورزش از داخل درد میکنه دست میزنم
وزنمقبل بارداری ۶۵ بود توی بارداری ۸۸ شده بودم
الان ۶۹

بیشتر وزنی که کم کردم به خاطر رژیم وحشتناکی هست که دکتر برای حساسیت پسرم داده😣

من همون موقع وزنی که اضافه کرده بودم رو کم کردم بجز اون هم ۶ کیلو کم کردم کلا رو هم ۲۰ کیلو کم شدم ولی هنوز شکم دارم🥲