برای وزن گیری بچه چی بخورم خوبه؟

بستنی

گوشت، حبوبات، اجیل، حلیم، کباب، جوجه، شیر

بستنی،شیر،حلیم،پاچین،سینه مرغ کباب کن،کوبیده،شیرینی

عدسی،تخم مرغ ابپز،سینه مرغ،کباب،چهارمغز
بستنی
پروتئین زیادبخور

پروتیین فقط

دکتر به من گفت روزی یه دونه موز خیلی بهش وزن میده با بستنی ژله،، البته اگر دیابت نداشته باشی

عزیزم بین خوردن این چیزایی که دوستان گفتن حتما حواست باشه گرمی بیش از حد زردی میاره برای بچت عرق کاسنی خاک شیر اب انار .... فراموش نشه

گوشت آبپز کن داخلش زردچوبه و کمی دارچین و یه پیاز چهار قاچ بنداز بعد برنج نیم دانه عبر داخل آبش کته کن. با مرغم میشه درست کنی
اب گوشت قلم
ابگوشت مرغ همراه پای مرغ
سوپ جو
سوپ برنج
آش رشته
مغزیجات بدون نمک
مویز
حلیم
لبنیات
شیر و خرما
حلوا ارده
بستنی
شیره خرما و ارده
میوه ها و سبزیجات
ماهی
مرغ
ماکارونی همراه سویا و قارچ
تخم مرغ خصوصا آبپز برای صبحانه ها

این رژیمو دکتر به من داده برای وزن گیری تا حدودی رعایت می‌کنم ولی راستشو بخوای کی می‌تونه هر روز تخم مرغ بخوره