مامانا ی هم هفته یمن چه مکمل هایی استفاده میکنید
من یدوفولیک ویتامینd3وکلسی شور کی مولتی ویتامین اضافه میشه؟

یدوفولیک
ویتامین D

مولتی که دکتر من از اول داد بهم
الانم مولتی
آهن
کلسی شور
د۳
امگا۳ هم باید بخرم گفته هفته ای دو سه بار بخورم

شب قبل شام قرص آسپرین
شب قبل خواب قرص آهن
صبح ناشتا قرص تیروید
بعد صبحانه کلسیم... میان وعده مولتی ویتامین
بعد ناهار ویتامین دی

بنظرت دیگه معدم جا داره 😅

مولتی ویتامین اهن کلسیم کلسی
شور

من آهن و مولتی ویتامین و ویتامین D3

مولتی ویتامین ...اهن...کلسیم ... چند روزی یبار امگاسه