سلام
خانم ها روشی هست فشارم را بیارم پایین
فشارم ۱۳ هست امروز
دکترم هم گفته مراقب فشارم باشم
بقیه موارد ام اوکی بوده

سالاد شیرازی با غوره یا آبلیمو بخور ، هم خیار توش فشار رو پایین مياره هم آبلیمو یا غوره ... بدون نمک باشه فقط

من فشارم همیشه ۱۳است

سلام... من دکتر برام قرص متیل دوپا روزی یکی داده
و آب انار هم عالیه هرموقع میخورم سریع میاره پایین. دیشب با اینکه قرص خورده بودم ۱۴ بود فشارم یه لیوان اب انار طبیعی خوردم بعد از نیم ساعت اومد روی ۱۱

الان فصل اناره انار زياد بخور دوست من با انار كنترل كرد فشارشو و اينكه نمك هيچي نخور فست فود و غذاهاي اماده پنير اينام نمك پنهان دارن به اونام دقت كن

آبغوره هم خوبه

کلاتغذیه خیلی اثرداره

گریپ فروت بخوربرنج ونمک وماکارونی وسیب زمینی خیلی کم بخور

من آبلیمو میخورم یه قاشق چای خوری فوری میاد پایین

مصرف نمک رو قطع یا کم کن چون فشار رو نمک جابه جا میکنه

فشارت خوبه که