خانما فشارم بالاست چی بخورم چی نخورم ؟؟؟

چیزای سرخ کردنی باعث میشه فشار بیاد پایین با ترشیجات

آبغوره آبلیمو غذاهای کم چرب وکم نمک

قرص فشار میخوری که؟

سیر فشار میاره پایین لیموی تازه
خیار آبغوره

آبغوره بدون نمک بخور

آب انار فشار رو میاره پایین حتما بخور

نمک.... نخور.... سیب.... کاهو..... عرق کاسنی.... اب اینا کمک میکنه فشارت بیاد پایین

چیزای شورنخور نمک کلا حذف

خیار بخور .آبغوره هم واسه فشار بالا خوبه کم بخور ولی

نمک نخور