فشارم پایین چی بخورم خوبه فشارم رو 8بهداشت گفت پایین

میان وعده های بیشتری مصرف کن
منم اکثرا فشارم رو ۸ و ۹ هست
من چای خیلی کمرنگ با خرما میخورم انجیر ، گردو و کشمش کلا مغزیجاتو و میوه رو تو میان وعده هات زیاد مصرف کن که فشارت تنظیم شه و بخاطر فشار خون پایین افت قند خونم پیدا نکنی گلی

تخم مرغ ابپز کن نمک بزن بخور

دوغ شور. کلا چیزایه نمکی فشارو سریع میبره بالا. چیزایه شیرین فقط قندتو میبره بالا

دوات اینکه نمک بریزی تو دوغ. من کلا افت فشار دارم. درمون فقط همینه. چیز شیرین مال افت قنده ن افشار.

اب قند بخور