دوستان من امروز. فشارم گرفتم روی ۱۳ بود
دکتر گفت بالاشهر خیلی نگرانم کرد الان توی۲۵ هفته ام
کسی اینجوری بوده مث من تجربه اش بگه
یا چی بخورم فشارم بیاد پایین؟🥲

ابلیمو‌

آبغوره با آب قاطی کن،بخور،روزی دو بار

نمک رو به کل حذف کن

نمک حذف کن
ماست و خیار بخور...
سیر و آبغوره هم میاره پایین ...
آلبالو ترش هم میاره پایین...
خیلی از الان مراعات کن بزار دیگه بالا نره
منم دکتر بهم تذکر داده دیگه به هیچی نمک نمیزنم غذاهامم کم‌ نمکه

روزی یدونه گریب فروت بخور فشارت میاد پایین. دوست من بارداربود وهمش فشارش میرفت بالا ازوقتی شروع کردبه خوردن گریب فروت فشارش تنظیم شد