مادرا یه سوال تو ماه من بیشتر باید تو سرما باشم یا گرما؟حموم میرم باید با آب ولرم بشورم یا گرم چیزی میشه؟

حمام اب داغ نکنی ها اصلا کیسه اب گرم هم رو رحمت نذاری، سوناو جکوزی ممنوع 🚫️

مهم نیست تو چه هوایی هستی ولی کیسه ابگرم روشکمت قرار نداده حموم میری کوتاه باشه حداکثر ۱۵ دقیق اب هم ولرم رو به خنک باشه کارای سنگین نکن استراحتت رو بیشتر کن اب هم زیاد بخور

با آب ولرم حمام کن آبی که اصلا داغ نباشه کوتاه هم حمام کن سریع بیا بیرون هوای سرد و گرمم هر هوایی که دوست داری فرقی نداره فقط از کیسه آب گرم و اینها استفاده نکن

قطعا گرما اصلا به خودت سرما نده