سلام
نمیدونم با اضافه وزن بارداری چکار‌کنم 🫠
قبل بارداری هم اضافه وزن داشتم ولی الان خیلی وزنم رفته بالا
الان بهداشت بودم کلی دعوام کردن و ترسوندنم بخاطر وزنم
با اینکه وعده غذاییم هم زیاد نیست
نمیدونم چکار کنم که دیکه بالاتر از نره🥺🥺

ورزش و پیاده روی داری؟

منم‌امروز بهداشت بودم دعوام کردن 😂اخه من هرچی میخورم ترش میکنم فقط میتونم غذا برنجی بخورم، برا همین خیلی اضاف کردم
با این ک اصلا دیده نمیشه انقدره وزنم و ورم نکردم چون فقط شکمم بزرگ شده حتی پهلو هم ندارم

دکتر من گفت نون و برنج کمتر بخور بجاش پروتئین بیشتر مصرف کن

بخدا که من غذام کمه ولی انقد بادم میکنن

هی خواهر من مه خودم چاق بودم الان دیگه ترکیدم غول شدم . چند شدی ؟چقدر اضاف کردی ؟