خانما چکار کنم دهانه رحمم باز شه؟؟؟؟ هنوز یه سانت بازم🥲

توصیه هایی برای زایمان راحت تر ،
از هفته ی ۳۶ به بعد:

ورزش اسکات بارداری و بال پروانه رو سرچ کنید برای تو لگن اومدن بچه خوبه.

پیاده روی از روزی ۳۰ دقیقه شروع کنید و کم کم زیادش کنید
ولی پیاده روی معمولی نباشه!
پاها رو از هم باز کنید و چپ و راستی مثل پنگوئن راه برین با کوبش پا رو زمین. یعنی محکم قدم بردار. حالت رژه ای.

نصف لیوان گلاب و نصف آب ۵ دقیقه بجوشونید بعد توش ۱ قاشق خاکشیر شسته شده و یکم عسل بریز ناشتا ولرم بخور.( هم موثر برای جلوگیری زردی، هم نرم شدن )

اگه فشار خون ندارین روزی ۱ لیوان دمنوش گل گاو زبان بخورین.

هر روز چندتا خرما بخورید

کپسول گل مغربی از داروخانه بخرید ، به حالت دستشویی ایرانی بشینین و با دست بفرستید داخل و انتهای واژنت. روزی یدونه.

رابطه با همسرت داشته باش بدون جلوگیری.

شبی ۷ تا سوره قدر بخون.

از خوردن آب و نوشیدنی سرد و ترشیجات در ماه آخر پرهیز کنین

سعی کنین قسمت پایین تنه گرم بمونه تو خونه جوراب بپوشین اگه پاها یا زمینتون سرده.

هر روز دوش بگیر و آب گرم چند دقیقه بذار به کمرت بخوره.

دمنوش تخم شوید هم میگن موثره برای شروع دردها و باز شدن دهانه رحم. روزی ۱ فنجان.

سرچ کنید ماساژ پرینه، و اون قسمت از واژن رو با روغن سیاهدانه یا نارگیل روزی ۵ دقیقه خودت یا همسر ماساژ بده برای کمتر بخیه خوردن خوبه.

اگر روزهای اخر زعفران میخواین مصرف کنید رقیق باشه کاملا و زعفران غلیظ نخورین

در روز زایمان تلاوت سوره انشقاق توسط مادر و همچنین اطرافیان زایمان را راحت تر میکنه.‌ همچنین تلاوت دعای ناد علی.

به گردن یا بازو مادر، سوره انشقاق و سوره ذاریات را روز زایمان بیاندازید و بعد تولد فورا دربیاورید

رابطه با همسر😁

اسکات
رابطه بدون جلوگیری
معاینه تحریکی

بشین پاشو‌ کنن پیاد روی کنن ورزش کن با اب گرم حموم کن

پیاده روی کن زیاد

رفتی بیمارستان پاستور برای معاینه؟
ماما خصوصی نگرفتی ؟
منم بم هستم

رفتی معاینه؟

ورزشاشو سرچ کن تو گوگل ببین تاثیر داره؟
هرکاری میتونی انجام بده زایمان کنی راحت شی

اسکات بزن