خانم ها خرما قندش خیلی هست

زیاده روی نمیشه بکنی یا مثلا میخوری از اون طرف میوه خوردن رو کنترل کن

کلا اگر قند نداری روزی ۴تا متوسط کافیه

نه خرما قندش کمه

ببین نمیدونم زیاده یا نه صحت داره یا نه من این سه هفته خرما گلوله ایی با ارد تفت دادم با چاییم میخوردم قندم خیلی میفتاد با این‌اوکی میشد حالم این سه هفته سه کیلو اضافه کردم حالا نمیدونم مال اونه یا نه

اگه دیابت داری خرما خشک بخور . من استفادع میکتم

شاید خرما خشک قندش کمتر باشه

میگن روزی سه تا مشکلی نداره.