مامانا حال روحیتون چطوره؟من خیلی ب هم ریختم مخصوصا غروب ک میشه
دلم میخواد همش گریه کنم
دوست ندارم افسردگی بعد از زایمان بگیرم
کسی می‌تونه راهنماییم کنه ک چیکار کنم

گلاب تو چایی یا خالی هم بخور خوبه ارامش بخش منم این طوریم تازه زایمان کردم دوست دارم فقط گریه کنم ..

عزیزم همین که غروب که میشه دوست داری گریه کنی یعنی افسردگی بعد زایمان گرفتی
من بعد ۲ ماه هنوز اینجوریم بعضی روزا گریه میکنم
سعی کن تنها نمونی
سرتو گرم کنی
هر چی بیشتر بگذره کمتر میشه

روحیه ماهم خوب نیست ا دقیقه خوب ا دقیقه بد من امروز خدا بخواد 24روز هست زایمان کردم الان دو سه روز هست میبینم چند تا بخیه سزارینم باز شده خیلی دلم گرفته خیلی دارم اذیت میشم

شربت بهار نارنج وهم خیلی حال ادمو خوب میکنه.... زعفران . گلاب . اینا ضد افسردگیهه...‌بعدم همون تایم پاشو بزن بیرون از خونه. یا اهنگ شاد بزار .یا زنگ بزن عزیزات حرف بزن .

واااای اره منم اینجوووور بودم

سلام من امروزا کلن درگیرم بیشترشم بخاطر مادرشوهرمه دوس ندارم بیاد خونم همش وسیله هام رو میدزده یا کارایی میکنه ک من ناراحت بشم ازاین دلم میگیره پسرم ۳سالشه صبح ساعت۶ میره بیرون شب میاد انقدم گریه میکنه خسته شدم ازدستش بخداا دلمم میسوزه بازم خیلیی رومخ من میره چیکارکنم بزور حمومش کردم انقد گریه کرد طفلی زدمش گفتم گریه نکن تا بخابع گریه کرد هروز همینه

دم کرده زعفران عالیه بخصوص اگر با گلبرگ های بنفشش باشه چون سروتونین داره و شادی آور هستش
تو اینترنت بزنین چیز هایی که سروتونین دارن استفاده کنید .

عزیزم اینکه هورمونا به هم میریزه که دست خودت نیست به نظرم به خودت زمان بده و اگه دلت خواست کریه کن خسته شو پشیمون شو و بابت چیزی و فکری که به ذهنت میاد خودتو سرزنش نکن اون تایم که بگذره مثلا صبح حالت کمی بهتر میشه بهتره از خونوادت یا همسرت بخوای یه تایمی از روز یکی دو ساعت کلا بچرو ازت بکیرن یه قدم بزن یه دوش بگیر یه اناق دیگه اصلا موزیک بزار بخواب یه تایمی مال خودت باش تا بتونی انرژیتو جمع کنی باید خودتو حداقل برای چهار ماه رها کنی تا کم کم به روال عادی برکردی

منم این درد و دارم و واقعادرکت میکنم فقط به بچت فکرکن ب اینکه الان مادری ویه موجود ارزشمندی داری که خدابهت هدیه داده

عزیزم سعی کن تنها نمونی تو خونه
حداقل تا یکماه کسی بیاد پیشت رفت و امد کن
به چیزای خوب فکر کن قران بخون
قران بزار پخش بشه تو محیط خونه