سلام مامانا شما در طی روز چند وعده غذا میخورید چیا میخورین من وزنم تو ۷ ماه فقط ۲ کیلو بیشتر اضافه نکردم

سلام عزیزم صبح بخیر
اول اینکه جنین از اواسط ماه ۶ شروه به وزن گیری میکنه این اصلا مهم نیست که نگران ۲ کیلو باشید در ثانی اینکه قرص های مولتی ویتامین که مصرف میکنید خودشون در
وزن گیری جنین موثرن و همچنین سعی کنید از آش که دارای حبوباته از مغز ها علی الخصوص گردو ،پسته، بادام بیشتر استفاده کنید میتونید در کنارش غذاهای آبگوشتی که گوشت قرمزش زیاده که پروتئین رو به خوبی تامین میکنه ، از سیب زمینی توغذاها استفاده کنید اگر خیلی میخواین وزن بگیرین البته با مشورت پزشک ماکارونی و برنج البته ایرانی استفاده کنید .

منی ک ۳۵هفتم و س کیلو اضاف کردم😐😂مهم وزن بچس ک خوبه ما وزن اضاف کنیم کم کردنش با خداس😂

ماه اخر مهم تره ماه اخر تا میتونی بخور مثلا هفته ۳۰ ب بعد از هفته ۳۲ ب بعد بچه موشکی وزن میگیره........شاید باورت نشه ۲۰ کیلو وزن اضاف کردم من کاش منم مث تو بودم.....البته من تیروئید و یبوست هم هستم بدتر میکنه

هفته ای ۴۰۰گرم باید اضافه کنی

من ماهی چهار کیلو اضافه میکردم دکتر مولتی ویتامینمو قطع کرد الان ماهیی دوکیلو اضافه میکنم

خب نرمالش در ماه ۲کیلو هس هفته ای نیم کیلو

من هیچیم نخوردم ۲کیلواضاف کردم نمیدونم ازکجا

من از قبل بارداری تا حالا فقط سه کیلو بالا رفتم
بهتره ک چاق نشیم چون از این ب بعد خیلی وزن بچه بالا میره و هورمون های ما هم بیشتر میشه چاق میشیم

ماه اخر مهمه الان راحت باش