سلام خانما.من اصلا نمی تونم قرصامو بخورم .همه ش یادم میره از هفته ۱۸رفتم تا الان از هر کدوم یه ورق داده هنوز تموم نکردم 🤦

هشدار بزار رو گوشیت.و قرصاتو جایی بزار که ببینی.روی میز یا روی اپن جایی که جلوی چشمت باشه.و اینکه از هر قرصت دو سه تا بزار توی کیفت که اگه جایی هم رفتی همراهت باشه و بخوری

من نمیذاشتم یه دقیقه هم بگذره

رو گوشيت الارم بزار حتما بخور

یادآور بذار .رو کاغذی جایی بنویس .خیلی مهمه مکمل ها

نه عزیزم یه جوری یه یاداوری چیزی بذار که حتما بخوری قرصاتو بچه احتیاج داره به همه ی این قرصا والا من فقط یه روز فولیک اسیدمو یادم رفت تا سه روز عذاب وجدان داشتم

گوشیتو بزار رو زنگ

منم همینطورم

😑😑😑😑😑