خانما باید ببخشید گلاب به روتون با یبوست چه میکنید
آلو و روغن زیتون و استفاده کردم هیچی به هیچی 😫

انجیر بخیسون هر شب بخور

نان جو هم خوبه

چندتا دونه انجیر بریز تو نصف لیوان یه چند ساعت بمونه بعد هردورو بخور

انجیر خشک‌رو بخیسون روزی دوتا بخور.سیب گلابی هروز بخور.نوتت سبوس دار باشه .اگه زیاد دراز میکشی تو خونه راه برو که هضم بشه

عزیزم بجز مواردی ک گفتی اینم امتحان کن. شب هفت تا انجیر با گلاب بذار خیس بخوره، صبح ناشتا گلاب رو بخور. و در طول روز انجیر ها با فاصله دونه دونه بخور. خیلی تاثیر داره.

انجیر خشک بخور

گلابی و شیر زیاد بخور

عزیزم کمپوت گلابی ، گلابی تازه ، انجیر خشک ، انجیر تازه ، برگه زردالو ، کاهو
مصرف سبزیجاتت رو بیشتر کن

شربت لاکسی ژل بخور بی ضرر راحت میشی

صبح ناشتا آب ولرم خیلی تاثیرداره
قاطیش خاکشیر بکنی عالیه
شب قبل انجیر خشک بزار تو آب درشو بزار هرچن تا میتوتی بخورس۴تا۵تا بعد فرداش همون آبو گرم کن با خود انجیر خیس خرده ناشتا بخور
هلو و گلابی عالیه

میوه زیاد بخور
کلا چیزایی ک فیبر دارن همیشه استفاده کن

اره هم همینجوری میشه خورد هم میتونی خیس شده بخوری

لاکسی ژل
دکترم تجویز کرده

لاکسی ژل

احتمالا بچه ت پسر باشه . چون تو بارداری پسر یبوست به وجود میاد

انجیر هم خوبه