۲ پاسخ

میخوام رژیم و اصلاح سبکی باشم

صبحونه مثلا ارده با شیره یا عسل، تخم مرغ، عدسی، اوتمیل با مغزیجات. شام هم غذای سبک دیگه ولی با سالاد یا سبزی

سوال های مرتبط

مامان خدایا شکرت🥰 مامان خدایا شکرت🥰 هفته هفتم بارداری
مامان نخود🤰🏼 مامان نخود🤰🏼 هفته پانزدهم بارداری