اونایی که اصلاح سبک میکنین صبحونه چی میخورین؟

من نون پنیر لیقوان میخوردم اغلب.نیمرو بدون روغن

عدسی. املت . نیمرو. تخم مرغ اپز. ارده و شیره . خاگینه. پنیر ماهی یه بار دوبار بخور خوب نیست برای اصلاح سبک.

تخم آبپز و پنیر و گردو و سیاه دانه

پنیر گردو تخم مرغ مربا ماست

تخم مرغ آبپز