سلام خانومها برای وزن گیری بچه از الان باید اقدام کنیم و اینکه من کمی ورم کردم از الان عادی هست؟

نمک رو خیلی محدود کن عزیزم به خاطر ورم

نمک رو کم کن حتما باد نکنی

گوشت کباب کن روزی یه سیخ بخور،پروتئین بچه رو تپل میکنه ،هر روز صبحم تخم مرغ بخور،خیلیم استرس نگیر چون وزن بچه بیشتر ژنتیکیه

نمکتو کم کن اگر منع نیستی ورزش بارداری انجام بده .
وزن گیری هم از ۳۰ هفته به بالا مهمه اونموقع تغذیه رعایت کن.حلیم.آجیل.کباب سیب زمینی