خانوما چه غذاهایی مقوی ان در بارداری برای وزن گیری جنین؟؟؟
و از چند هفته باید شروع کنیم که جنین وزنش خوب باشع؟!

صبح ها تخمه مرغ ابپز بخورید...حلیم کندم وشیر هفته دوبار...کباب هفته دوبار...موز.. مغزیجات...بادام ...شیر و سویق گندم عالیه

ماست، آجیل، سیب زمینی و تخم مرغ آبپز، مرغ، کباب، آبگوشت، سمنو، سبزیجات برگ سبز تیره، ماکارونی،موز، سیب. من ماه آخر پودر لیدی میل هم خوردم دو قوطی با طعم موز

حلیم
آبگوشت
کباب های مختلف
بستنی
دلستر
کره بادام زمینی
پروتئین
حبوبات
تخم مرغ آب‌پز
آجیل
ماست
و شیر مخصوص مادران
میوه

سه ماه آخر

غیر از مواردی ک بقیه گفتن تو ماه اخر دلستر بی طعم ،ساده یا کلاسیک بر وزن دهی خیلی خوبه

غذاهای پروتئین دار
گوشت مرغ ماهی
حبوبات عدس لوبیاچیتی
مغزیجات مخصوصا بادام درختی
کره بادام زمینی
ماست شیر
تخم مرغ ابپز
حلیم
کله پاچه
میوه
من از۲۰هفته سعی کردم رعایت کنم ولی میگن از۳۰هفته وزن بچه مهمه و وزن گیری انجام میشه ولی من توجه نکردم😂

از همین هفته ها شروع کن چیزای پروتئین دار و مفید بخور که وزن بگیره تا آخر
حلیم، حبوبات، گوشت، تخم مرغ، پروتئین

حلیم،فسنجون،ابگوشت،تخم مرغ ابپز

فقط شنیدم ک ماهای آخر بستنی خوبه 😬

حلیم میگن خیلی خوبه باروزی یدونه تخم مرغ اب پز