لطفا مامانی که تجربه دارن بیان نظرشونو بنویسن

کسایی که زایمان طبیعی داشتن اول بگن که برای زایمانشون ورزش و پیاده روی داشتن یا هیچ کاری نکردن ؟ و بعد اینکه زایمانشون چجور بود؟ دردشون و تحملش چقدر بود؟
میخوام بدونم واقعا ورزشای حین بارداری چقدر اثر داره

ببین زایمان طبیعی که فقط به رحم بستگی نداره به لگنم بستگی داره من پیاده روی میکردم از ماه هفتم ماه هشتم دهانه رحمم بازشده بود دکتر گفت باید استراحت کنی دیگه پیاده روی نکردم تا رفتم بیمارستان اونجا مامای همراه گرفتم کمکم کرد باورزشاش دهانه رحمم کامل بازشد دردش خیلی درده بدی بودبعدم چون لگنم کوچیک بود بچه بدنیا نمیومد با وستگاه وکیوم کشیدنش بیرون کلی بخیه خوردم وبعدم خون و دستگاه بهم وصل شد چون حالم بدشد بخاطر خونریزی و درد زیاد....
اینارو گفتم بدونی همه مثل هم نیستن منم مثل شماقبلش پرسیدم نگفتن به لگنم مربوط میشه الان بهت صادقانه میگم اگر لگنت کوچیک نباشه و بیمارستان خصوصی بری زیاد درد نمیکشی اما اگر لگنت کوچیک باشه بیمارستان دولتی بری زجرت میدن تا اخر بعد یه روز درد کشیدن میفهمم لگن کوچیکه بچه نمیاد میگن سزارین..اینم از تجربه اطرافیانم بود.
من سزارین نشدم اما برا این بچه م میخوام سزارین بشم ببینم چطوره امیدوارم این خوب باشه چون شنیدم درد سزارین بهتر از طبیعیه از اونا که هردورو داشتن

واقعا پیاده روی و ورزش هایی که میگن تاثیر گذاره

من ورزش نکردم ولی خیلی تاثیر داره فقط چند روز پیاده روی کردم که خب تاثیر نداشت به نظرم دردش قابل تحمله ولی من چون تجربه نداشتم جیغ داد زیاد کردم درکل خوب بود ولی متاسفانه خوب بخیه نزده بودن بخیه هام باز شدن رفتم اتاق عمل🥲

پیاده روی و ماه اخر استفاده از پله خیلی تاثیر داشت

من ک سر زایمان اولم ورزش نداشتم ولی صب تا شب. تمیز کاریو و بشین پاشو. و رفت و اومد ب خونه مامانم و رقص ورزش مخصوص. نکردم زایمانمم خوب بود خداروشگر. برا این یکی. ورزشم میکنم ک راحتر ب دنیا بیاد

ماه آخر روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باش.خیلی تاثیر داره رو زمان زایمان

گلم پیاده روی و ورزش برای باز شدن دهانه ی رحم خیلی موثره هرچه تحرکت بیشتر باشه درد کمتری رو متحمل میشی و به نسبت زایمان راحتری خواهی داشت