سلام مامانای با تجربه ببخشید برا اینکه شیرت چرب بشه بچه وزن بگیره باید چه بخوریم

من هرچی بگی خوردم نه شیرم زیاد شد نه چرب🤭

غذاهای چرب بخور
چربی سالم البته
مثل سرشیر، کره گاو یا گوسفند ، روغن گاو یا گوسفند ، کنجد و مغزیجات

گوشت کله پاچه برنج کته ای

من تو بیمارستان که پسرم بستری بود گفتن کنجد ماهی میگو

سویق خیلی خوبه

من شمیدم‌سالاد الویه هم‌خوبه

آبگوشت شیر. ماست مغزیجات