خیلی معذرت میخوام خانوما من چند روزه شکمم کار نکرده فک کنم چهار روزه چیکار کنم خیلی نگرانم یبوست در کمینه🫠🫠

انجیر خیس کن صبح ها یه لیوان شیر گرم کن انجیرها رو بنداز تو شیر بخور

لواشک و قره قروت بخور

ترجیحا دارو مصرف نکن
زیتون و روغن زیتون، سیب با پوست، انجیر که تو آب گرم شب تا صبح بخیسونی صبح ناشتا با آب بخوری
اینا ملین هستن

آب روزی ۸لیوان بخور، آلو بخارا خیس کن شب تا صبح ناشتا بخور، پیاده روی کن و شکمتو ماساژ بده، گلابی یا کیوی بخور، از دکتر بخواه برات شربت ملین تجویز کنه، سر خود دارو نخور

انگور بخور اونم زیاد واقعا کارسازه

روغن زیتون بخور

چهار روز زیاده عزیزم وقتی یک روز شد نرفتی نهایت فرداش باید یکاری کنی بری دستشویی ، ملین بخور

انجیر خشک یا تازه بخور تمومه😂😂

من دکترم شربت لاکتولوز بهم داد

سالاد
الو
انجیر
کلا ازین چیزا دیگه جواب نداد بگو دکترت یه شربت مینویسه

را برو اب زیاد بخور سالاد با روغن زیتون بخور نهایتا میری دکتر بهت شربت میده منم تقریبا یبوستو دارم بره قرص اهنه

شربت لاکسی ژل و گلابی و کیوی