خانما واسه معذرت ميخوام يبوست بايد چيكار كنم اولين باره تو بارداريم اينحوري شدم🥲
فك كنم بخاطر اينه كه قرص آهنم رو مجبورم جديدا ٢ بار در روز بخورم😕

اسم اهنت چیه
منم دوبار میخورم

آب برگه بخور
لواشک
انجیر خشک رو بذار تو آب خیس و نرم بشه بعد بخور

من دمنوش عناب خوردم واسه سرفه بعد یبوستم رو درمان کرد گفتم بگم شاید بدردت بخوره

من ۳ بار در روز میخورم
روزی دوتا پرتقال میخورم خیلی خوبه بعدش شکمم کار میکنه
نارنگی هم کنارش میخورم

منم قرص آهن دوروز در روز میخورم .سعی کن آب زیادی بخوری
انجیر خوبه خیس کن تو آب بخور .
انار هم نخور ک خیلی بده بیشتر یبوست میگیری

به من پودر پسیلیوم داد خوب شدم

روغن زیتون بخور انجیر خشک بخور،گلابی ،انگور و کلا میوه ها خوبن

صبح ناشتا خاک شیر بخور.. اگر اینم جواب نداد از دکترت بپرس اگر برات مشکلی نداره پودر پسیلیوم از داروخانه بگیر

برای یبوست کمپوت یا دلستر گلابی
انجیر
شیر
آلو
غذای رقیق مثل سوپ
میوه و سبزی فراوون
آب و مایعات فراوون
برنج و نون و سیبزمینی و ماکارونی رو فعلا یا خیلی کم کن یا نخور که یبوستت رفع بشه بعد

روزی دوقاشق از این با آب زیاااد بخور(مثلا دولیوان آب بخور باهاش)
دو روزه خوب میشی

روغن زیتون بخور

روغن زیتون و زیتون بخور
میوه های و فیبر غذاتو بالا ببر

میوه‌زباد بخور‌و حتما هم با پوست
به منم درخواست بدی تاثیرداره در حال خوبت😁

یه دختر او گلی صورتی با یه ست تریکویی با بهترین کیفیت و قیمت

به من دکترم گفت تخم شربتی بخور با گلابی آلو