سلام خانوما در دوران شیردهی چه غذاهایی درست میکنید؟

من همچنان لبنیات و حبوبات و میوه خام نمیخورم،غذا هم بدون سیر و پیاز خام بدون فلفل و ادویه های تند ،میوه رو کمپوت میکنم میخورم

خودم تنها باشم املت نیمرو تخم مرغ آبپز سیب زمینی آبپز😂🤭🤭 شوهرم باشه همه رقم غذا

تا ۶ ماه یادمه فقط مرغی و گوشت گوسفندی و لبنیات گوسفندی اینا میخوردم بعد رفتم بهداشت گف نفخ حبوباتو بگیر بخور مشکلی نداره دکتر پسرمم عوض شد یکم آزاد شدم حتی میوه هم فقط ۴ تا اجازه داشتم بخورم سیب گلابی موز لیمو شیرین