خانمای چی بخورم وزن جنینم بره بالا

بستنی بادام درختی من این دوتا و می‌خوردم خداروشکر خوب وزن گرفت

حلیم بستنی دلستر ابگوشت اجیل خرما

دلستر بستنی و معجون.
عصاره گوشت عالیه ( داخل شیشه در دار مثل سس مایونز چند تا تیکه گوشت بریزید و برگ بو و پیاز و نمک هم بریزید و درشو ببندید. بعد داخل قابلمه آب بریزید طوری که شیشه که داخل قابلمه میزارید تا نصف شیشه آب باشه و بزارید رو شعله متوسط گاز و بزارید آب داخل قابلمه قل بخوره. کم کم گوشت عصاره اشو پس میده و اون عصاره رو بخورید. عالیه. )
گوشت ماهیچه و گوشت گردن گوسفند عالیه.
آجیل هم خوبه فقط ماه آخر زیاده روی نکنید

ذرت بخور هر روز شیر موز با بستنی فراوون اگه قند نداری

سیب زمینی ، حلیم ، گوشت مرغ و ماهی ، فرنی ، گردو ، بادوم ، موز ، شیر ، آبگوشت ، پودر لیدی میل ، کباب ، حبوبات ، خرما

آبگوشت، کباب، آجیل خصوصا گردو، بستنی، ماست، سیب ،سیب زمینی، حبوبات، تخم مرغ،حلیم، ذرت اینا خوبن