خانما چی بخورم وزن بچم بره بالا🥺

مویز بخور با بادام

چیزایی بخور ک خودت بدتر وزنت نره بالا.
پسته بادوم خام.شیرموز.گوشت قرمز.ابگوشت.حلیم.سوپ جو.عدسی.اینارومن مدام میخوردم.وزن دخترم خوبه.خودمم چاق نشدم.

عزيزم پروتيين بيشتز مصرف كن
٢-٣ تا سفيده تخم مرغ
گوشت مرغ
گوشت ماهى هفته اى ١-٢ بار
حبوبات
بادوم هندى و بادوم و گردو
آووكادو و زيتون
غلات كامل

عزیزم وزن قبل بارداریت چند بود؟

موز و شیرموز و برنج

کباب میوه ماست بستنی

مغزیجات،بستنی،تخم مرغ سیب زمینی آپز،ابگوشت،میوه،شیروخرما
الان نی نیت چند کیلوعه؟؟

اگ خودت وزنت بالا نیست لیدی میل عالیه خودم سربارداری قبلیم خوردم زودهم نتیجه شو میبنی کباب هم تامیتونی بخور

بستنی
حلیم
کباب
تخم مرغ اپز
سیب زمینی اپز
اجیل
ماست پرچرب

الان وزن خودت نی نی چنده ؟

بستنی حلیم