سلام مامان ها
شما شب ها بیشتر چطوری میخابید؟ من مهره کمرم مشکل داره خیلی راحت ترم طاق باز بخوابم. اشکالی داره بنظرتون؟

من شبا که میخوابم احساس میکنم کل مهره های کمرم از جا داره در میاد اینقدر درد داره

والا من اینقد دیگه اذیت میشم الانم تقریبا هرچند ساعت یه بار چند دقیقه طاق باز میخوابم

من هرطوری راحت تر باشم همونطوری
چه به پشت چه پهلو
ولی بیشتر مواقع اذیتم آنقدر میچرخم اینور اونور تا خوابم میبره

نمیخوابم🥲اینقد سمت چپ خوابیدم استخوون لگنم درد میکنه گریم میگیره

من میمیرم از کمر درد اگه طاق باز بخابم همش پهلو ام

طاق باز ،از هفته ۲۰ بعد خطره، فقط ب پهلو باید خابید

منم ۳ تامهرم دیسک داره پدرم در اومده داعم درد

هفته 20 ب بعد باید ب پهلو بخوابی

از الان سعی کن به پهلو باشی که هفته های بالاتر اذیت نشی

اره برای هفته های بالاتر ک بری خیلی بده ازالان سعی کن دیگ فقط ب پهلوبخوابی