مامانای عزیز من فردا میخام برم انشالله ازمایش گلوکز چ چیزایی رو باید رعایت کنم و چند ساعت ناشتا باشم و شام چی بخورم ک قند بالا نداشته باشه؟؟

وای شربت پرتقالش خیلی خوشمزه هست😋
مخصوصا با آب خنک
ناشتا هم هستی میخوری ضعفتو میگیره
ولی آزمایش آخری دلت داره زیرو رو میشه

من از ساعت ۱۱ شب دیگه چیزی نخوردم که ساعت ۸ رفتم تا نوبتم شد ۹ ازمایش ناشتا رو دادم

هیچ مثل روزا دیگ باش هشت ساعت ناشتا همه چی هم بسپار ب خدا آب هم در طول این ۸ساعت موردی نداره

شام فقط یچیز سبک بخور برنج نخور ۱۰تا۱۲ساعت هم ناشتا باش آب سرد هم ببر باخودت باید باپودر مخلوط کنی

عزیزم سعی کن بین۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشی شیرینی جات برنج نان و سیب زمینی و ماکارونی امشب نخور مثلا یه غذای پروتئینی مثل مرغ یا کباب تابه ایی چیزی بخور تا انشالله بری بسلامتی آزمایش بدی

۱۲ ساعت باید ناشتا باشی
منم امروز دادم

شام معمولی باشه گلم،چربو قنددار نباشه همون روتین خودتو بخور،آب یخ ببر که پودر رو با اون ترکیب کنی کیف کنی موقع خوردنش