وای خسته شدم از یبوست
چی خوبه براش؟؟؟
گلابی و قرص خوردم تاثیر نداش

کار کن تو خونه، بعد آب خیلی بخور، یخورده کره محلی یا ساده بگیر با عسل بخور

ماست پروبیوتیک بعد هر وعده غذات بخور یه پیاله...
برگه زردآلود و انجیر و توشیر خیس کن بخور.. همراه غذاتم یه قاشق روغن زیتون بخور..

من هرروز کاهو و لواشک ملس میخورم

برگه زرد آلو خیس خورده با انجیر خیلی خوبه

انجیر خشک و سبزی و کاهو زیاد بخور برات خوبه

کاهو و روغن زیتون هرروز بخور
گلابی و انگور و کشمش اینارو هرروز
آلو و انجیر خیس خورده

اب زیاد بخور

منم دارم خیلی سخته لاکسی ژل و انجیر خیس خورده و میوه و مایعات فایده نداره دیگه دکتر گفت بچه فشار میاره به روده ات روده تنبل شده دوروزه دارم سوپ میخورم و آب بلکه یکم سبک باشم 🫠🫠🫠

منم دارم . واقعا اذیتم . میترسم برا نی نی

بادام خرمالو گلابی زیتون روغن زیتون