سوال:سلام میشه بگین برا یبوست چی بخورم اصن قرص آهن مصرف میکنم یبوست میگیرم.انجیر.روغن زیتون خوردم هر کی میدونه راهنمایی کنه 🙏
برای مشاهده‌ی

عزیزم منم قرص آهن که می‌خوردم اینجوری بودم
به دکترم گفتم دکترم قرص اهنمو عوض کرد خارجیشو داد
از اون موقع خوب شدم

واسه من انجیر و لواشک خوب بود

چیزایی که فیبر بالایی دارن مصرف کن مثل کاهو

شربت منیزیم

شربت منیزیوم

آب زیاد بخور، میوه و چیزای فیبر دار، صبحا ناشتا آب ولرم بخور، انجیر و روغن زیتونم ادامه بده بازم بخور

الان فصل میوه س میوه زیاد بخور هرچی ،الو ،انجیر ،شلیل هلو
همشون خوبن
اب زیاد بخور
لبنیات
و در نهایت به دکترت بگو دارو بده ،به من شربت لاکسی ژل داده بود دکتر

اب زیاد بخور با روغن زیتون