سلام
برای یبوست چی خوبه دوروزه یبوست شدید و معده درد شدم

آ لو خشک یه ده دقیقه خیس کن بشور صبح ها دوتا دونه بخور خوب میشی و این که اب جوشیده خوبه

انجیر و آلو زرد بخور

عزيزم تو هر وعده غذايت سبزي خوردن و سالاد بزار با ليمو تازه و يكم روغن زيتون بلافاصله جواب ميده اصلا ضرر نداره خيلي ام مقويه

میوه بخور الو سیاه و الو زرد

فقط شربت لاکسی همراه با آب زیاد

روغن زیتون بخور انجیر خشک.اب فراوان.گوجه رو نمک بزن بخور.شیر هم خوبه.اگرم با اینا اوکی نشدی گیلیسیرین با قطره چکان بریز یکی دو قطره پشت روان میشه میاد

اب برگه بخور یا اب طالبی

اب

خرما

الان که فصل آلو زیادم هست
روزی دو سه تا آلو بخور

شربت لاکتولوز شیاف گلیسیرین

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

هیچی جز شربت منیزیم خوب نیست MoM
بقیه چیزا ضرر داره استفاده نکن منم ث تو شده بودم دوهفته یعنی جر خوردم نمدونستم باید چی کنم رفتم دکتر گفت این شربت هر ۸ساعتی 2قاشق غذا خوری بخور خوب میشی

دو قاشق خاکشیر تو آب ولرم بریز بخور

سیب بخور

سالاد کاهو. انجیرخشک. الو
مایعات هم زیاد بخور

شاتوت بخور ناشتا کلا هر چی تو دل و روده هست میاد بیرون

شربت لاکسی ژل