سلام مامانا ماهه ۶هستم دوروزه یبوست گرفتم چی از دارخونه بگیرم؟

انجیر و آلو خیس کن بخور شیر گرم بخور مشکلت حل بشه سعی کن دارو نخوری

شربت لاکسی ژل

هیچی تغذیه اتو درست کن و اختیار روده هاتو دست بگیر
چیز سفت نخور خودت میدونی بارداری و برات بده
بعد هر وعده ناهار و شام حتما یا 10 تا زیتون یا 1لیوان چای و 3تاخرما بخور
بعد 2ساعت میوه یا قبل خواب 2 لیوان اب ولرم
صبح هم ک بیدارمیشی اول 1لیوان اب ولرم بعد 5دیقع صبحانه
نون و برنج شب سعی کن 6ب بعد نخوری دیگه قبلش حتما بخور
اب وسط غذا نخور
الان من اینارو رعایت میکنم روزی 3 بار دفع دارم و هیچ فشاری روم نی

انجیر خشک .الو .گلابی.نارنگی.دلستر انگور بزارید گازش تموم بشه بعد بخورید.

شیاف گلیسیرین میتونه کمکت کنه

انجیر خشک خیس کن هم خودشو بخور هم ابشو بزار یخجال هر سری میری سر یخچال یه کم ازش بخور

همراه غذا سبزی خوردن بخور