من قندبارداریم لب مرزه چی باید بخورم برای بچه مشکل پيش نیاد

خیار و کدو سبز و کاهو پرتقال به اینا مقدار قند خون را پایین میاره

من قند ناشتام ۹۷ بود یه ماه یه روز درمیان ماست با کدو سبز رنده شده و یه لیوان انار دون شده خوردم ماکارانی و سیب زمینی هفته ای یه بار
نون فقط سنگک و برنج هم مقدار کم
قند و شیرینی هم نخوردم
بعد از یه ماه شد ۸۶

خوورشت بامیه خیلی دوست دارم میخورم

خيلي زود قند و پايين ميره مطمئن باش

کدو سبز یا همون کدو خورشتی شنیدم خیلی واسه قند خوبه

سلام عزيزم
باميه خيلي براي قند موثره يا بريز تو ابجوش بزار سر كتري اون مايع و بخور يا اگر بدت مياد خشك شدش رو بريز داخل ماست تو هر وعده غذاييت بخور

شیرینی جات مصنوعی و قنادی قند و شکر حذف کن. توت خشک و خرمای زرد بخور