۱۰ پاسخ

بیشترمیوه بخور

فرنی بخور

حبوبات نبخ دلپیچه میاره حتی اگ دو روزم تو اب بزاری نخور وزن انچنان نمیده

تا میتونی گوشت بخور مرغ بخور بلال بخور تخم‌مرغ اب پز تا سرخ سیب زمینی ماکارانی پرملات و گوشت دار یروز مرغ برن ی روزش گوشت باسیب رمینی خرما اجیللات هرکدومو ک بیشتر دوست داری همونو بخور

ببین من همه اینا رو زیاد خوردم
ب امید خدا ۴روز دیگه خبرشو میدم ک چقدر وزن داشت 😂😂

سفیده تخم مرغ آبپز
سیب زمینی آبپز
ماهی
گوشت
حبوبات
مرغ
بستنی

حلیم. کباب گوشت. مغزیجات.حبوبات تخم مرغ آبپز. آبگوشت.عدسی. نخود پخته.میوه جات.اگه قند نداری بستنی .معجون

امگا۳

توروخدا با دارو نخواه وزن بگیره جنین حلیم
گوشت گوسفندی
کباب
مرغ و ماهی
آجیل و حبوبات اینارو مصرف کن

هر روز یه دونه بستنی بخور .
یه روز کباب مرغ بخور فرداش کباب گوشت قرمز بخور دو تیکه .
هر روز قبل خواب یه پیاله ی کوچیک آجیل بخور

سوال های مرتبط

مامان نیاز مامان نیاز هفته سی‌وچهارم بارداری