فک میکنم افسردگی گرفتم همش علکی علکی گریه میکنم نگا ب بچهام میکنم میگم چرا بهشون ظلم کردم اوردمشون تو این زندگی همش علکی از شوهرم بدم اومده و فقط ب چیزای بد فک میکنم نمیدونم چ کنم همه ی اینا ب کنار عصبی شدم سر دخترم خالی میکنم نمیدونم چکار کنم

منم اینطور شدم اهنگ بزار برقص

یه کش مو تو مچ دستت بنداز هر وقت فمر بد تو ذهنت اومد کش رو بکش تا به مچ دستت بخوره ذهنت پرت شه(نه خیلی محکم😂)بعدش هم چشاتو ببند رو تنفست تمرکز کن.این دو تا روش به من کمک کرده.
ببین همه افسرده میشن ولی کم و زیاد داره فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی و مجبوری حالا که بچه های رو به این دنیا اوردی و زحمت کشیدی الان وقت این فکرای بیهوده نیست باید خودتو جمع و جور کنی به خودت سخت نگیر و به خودت حق بده چون واقعا سخته

منم اینجوریم .ولی بیرون رفتن کمکم کرد.تنها با دخترم میرم بیرون کاراشو مبکنم حس خوب میده

دقیق عین حال من

ببین فقط بدون ک طبیعیه بهتر می تونی کنار بیای نهایت تا ده پانزده روز دیگه خوب میشی چون سطح هورمون بالا بوده الان میاد پایین بخاطر همون اینجوری میشن بعضی از خانوم ها

منم اینجوری شدم 🥲میگن افسردگی بعد ی مدت اوکی میشم امیدوارم این روزا تموم شه زودتر

افسردگی😢 زایمانه

منم همش گریم میاد و دلم تنگ میشه..ولی ب خودم میگم قوی باش تو مامان شدی.بچهامون بهمون نیاز دارن قوی باش

عزیزم درسته شاید قراره سختی هایی بکشن ولی اگر قسمتشون نبود بیان خدا نمیذاشت بیان به این چیزا فکر نکن لباس های رنگی شاد بپوش اهنگ شاد گوش کن ب چیزای مثبت فکر کن اوکی میشی

احتمالا افسردگی بعد زایمان گرفتی
منم کلا بهم ریختم

بچه اولت چندسالشه؟
روی اولی اینجوری نبودی؟